Ráno vstanete. Rozespalí zamíříte do koupelny. Kartáček, pasta, pár rychlých pohybů… a pak to přijde.
Vyplivnete do umyvadla.
Místo bílé pěny vidíte růžovou. Nebo dokonce červenou. Krev.
Co udělá většina lidí?
Leknou se. Řeknou si: „Jauvajs, teče mi krev. Asi jsem si ublížil. Musím to místo nechat být, aby se to zahojilo.“ A přestanou to místo čistit.
Zní to logicky, že?
Jenže je to ta největší chyba, kterou můžete udělat.
Proč?
Protože krvácení dásní není jako odřené koleno. Je to volání o pomoc. Je to signál, že ve vašich ústech probíhá bitva, kterou právě prohráváte.
Pojďme si to vysvětlit. Bez složitých latinských názvů. Pěkně narovinu.
Krvácí to = Musím čistit VÍC (ne méně!)
Představte si, že máte třísku v prstu. Prst oteče, zčervená a začne hnisat. Co uděláte? Necháte tu třísku tam a budete doufat, že to „přejde“, když se prstu nebudete dotýkat?
Samozřejmě že ne.
Tu třísku musíte vyndat a ránu vyčistit. Teprve pak se to zahojí.
V ústech to funguje úplně stejně.
Té „třísce“ se říká zubní plak. Je to měkký povlak plný bakterií, který se vám každý den usazuje na zubech. Když ho neodstraníte (hlavně v prostoru mezi zuby a dásní), bakterie začnou dělat neplechu. Produkují jedy, které dráždí dáseň.
A jak reaguje vaše tělo?
Pošle tam krev. Hodně krve. S ní totiž přicházejí „vojáci“ (imunitní buňky), aby s bakteriemi bojovali. Dáseň oteče, zčervená a je plná krve k prasknutí.
Stačí se jí pak jen lehce dotknout kartáčkem a krev vyteče ven.
Klíčová myšlenka: Krvácení neznamená, že jste se řízli kartáčkem. Znamená to, že máte v dásni zánět. A ten zánět zmizí jedině tehdy, když odstraníte jeho příčinu – ten hnusný bakteriální plak.
Když přestanete čistit, plak tam zůstane. Ztvrdne. A zánět se zhorší.
Gingivitida vs. Parodontitida: Hra o čas
Možná jste slyšeli slovo paradentóza. Zní to děsivě, že? A taky že je. Ale ne každé krvácení je hned paradentóza. Je důležité poznat rozdíl.
1. Gingivitida (Zánět dásní)
To je to, co má většina lidí, kterým teče krev při čištění.
- Co se děje: Dásně jsou červené, oteklé a krvácejí.
- Dobrá zpráva: Je to vratný stav. Když začnete pořádně čistit (i mezi zuby!), zánět zmizí a dásně budou zase zdravé. Bez následků.
2. Parodontitida (Parodontóza)
Tohle nastane, když gingivitidu ignorujete roky. Zánět se prožere hlouběji. Začne požírat kost, ve které zub drží.
- Co se děje: Dásně ustupují, krčky se odhalují, zuby se začínají viklat. Vznikají hluboké kapsy (choboty) plné hnisu a bakterií.
- Špatná zpráva: Tohle je nevratné. Kost, o kterou přijdete, už nikdy nedoroste. Tady už hrajeme jen o to, abyste o zuby nepřišli úplně.
Příznaky parodontózy, které by vás měly vyděsit:
- Zuby vypadají opticky delší (protože dásně utekly nahoru).
- Zápach z úst, který nejde vyčistit.
- Zuby se hýbou nebo se mezi nimi dělají mezery.
Mýtus o zázračné vodičce (Listerine, Corsodyl a spol.)
Vidíte reklamu v televizi: „Vypláchněte si naší ústní vodou a zničte 99 % bakterií!“ Lidé pak často běží do drogerie, koupí si tu nejpálivější vodu (třeba Listerine nebo léčivý Corsodyl) a myslí si, že mají vyhráno.
Omyl.
Představte si, že se týden nesprchujete. Smrdíte. Jste špinaví. Místo sprchy na sebe ale jen nastříkáte drahý deodorant.
Voníte lépe? Možná chvíli. Jste čistí? Ani náhodou. Špína tam pořád je.
Ústní voda je jako ten deodorant.
Pokud mechanicky neodstraníte plak kartáčkem (hlavně tím mezizubním), ústní voda ty bakterie jen „opláchne“ na povrchu. Ale pod tím nánosem si bakterie vesele žijí dál.
Navíc, pokud už máte na zubech zubní kámen (to je ten ztvrdlý plak, co vypadá jako beton), žádná voda na světě ho nerozpustí. Ten musí pryč mechanicky – ultrazvukem nebo škrabkou u mě v ordinaci.
Babské rady? Raději ne. Čtete na internetu tipy na „zánět dásní babské rady“?
- Citron? Kyselina vám naleptá sklovinu.
- Sůl a jedlá soda? Dřete si zuby jako smirkovým papírem.
- Peroxid? Vypálíte si dásně.
Nedělejte pokusy na vlastním těle. Věřte fyzice, ne chemii.
Návod, jak se zbavit krvácení dásní
Dobře, jdeme do akce. Chcete se zbavit krvácení? Musíte začít používat mezizubní kartáček.
Zní to otravně? Já vím. Ale běžný kartáček vyčistí jen 70 % zubu. Těch zbylých 30 % je mezi zuby. A právě tam vzniká 95 % všech problémů.
Tady je podrobný plán, jak na to:
Krok 1: Sežeňte správnou velikost
Tohle je klíčové. Většina lidí si v drogerii koupí náhodnou velikost a pak to dopadne špatně.
Moc malý kartáček? Proletí mezerou, ničeho se nedotkne a nic nevyčistí.
Moc velký? Budete ho tam rvat silou a ublížíte si.
Přečtěte si detailní návod zde a nebo se rovnou objednejte na dentální hygienu ke mně.
V ordinaci vám zuby kompletně vyčistím – odstraním ten tvrdý kámen, který už doma nedáte dolů, vyleštím pigmentace a naučím vás, kde a jaké zubní kartáčky používat.
Teprve na takto čistých zubech má domácí čištění smysl.
Krok 2: Technika „jednou a dost“
Máte správný kartáček? Super. Teď jak s ním pracovat:
- Kartáček přiložte špičkou ke vchodu do mezery mezi zuby (šikmo k dásni).
- Srovnejte ho do roviny a šup tam. Jemně.
- Projeďte skrz na druhou stranu.
- A vytáhněte.
To stačí. Jednou tam, jednou ven. Žádné drhnutí tam a zpátky jako pilou! Žádné točení. Jen hladký průjezd. Tím narušíte ten bakteriální povlak a je hotovo.
Krok 3: Připravte se na krvavý týden
Když tam ten kartáček strčíte poprvé, bude to krvácet. Možná hodně. Leknete se. Budete si myslet, že si ubližujete.
Neubližujete.
Právě jste píchli do toho zánětlivého vředu a vypustili „zlou krev“. Je to jako když čistíte hnisavou ránu. Ta krev tam nemá co dělat, je to důsledek zánětu.
Vydržte. Čistěte každý večer. I když to teče. První dny to bude nepříjemné. Po týdnu to bude lepší. Po 14 dnech? Krvácení zmizí.
Proč? Protože jste odstranili plak, dásně se uzdravily, splaskly a zatáhly se. Gratuluji, právě jste si zachránili zuby.
Kdy už domácí čištění nestačí?
Pokud krvácení neustává ani po 14 dnech poctivého mezizubního čištění, nebo pokud vidíte na zubech tvrdý nános (zubní kámen), který nejde dolů, potřebujete profesionála.
Zubní kámen je jako korál v moři – drsný a plný bakterií. Doma ho neodstraníte. Musí se „odstřelit“ ultrazvukem.
Jmenuji se Simon Kvapil a v mé ordinaci v Ostravě-Hrabůvce dělám přesně tohle. Nehraji si na doktora v bílém plášti, kterého se musíte bát. Jsem dentální hygienista a mým cílem je, abyste odcházeli s pocitem, že máte „nové zuby“.